Zuerst forderst du deinen Körper mit einer stimmungsvollen Power-Yoga-Einheit, um die anschließende Tiefenentspannung der Yoga Nidra-Praxis genießen zu können, die deinen Geist zur Ruhe bringt und die Kräfte deines Unterbewusstseins aktiviert.

Lass dich verzaubern von der stimmungsvollen Kraft der rezitierten Mantra-Gesänge und dem Klanggenuss des Harmoniums, die deinen Körper von ganz allein durch deine Yoga-Praxis führen.

Begleitet von Musik durchläufst du eine Meditationsform verschiedener Phasen körperlicher Aktivität, die dich in eine Phase der Stille und körperlichen Ruhe bringt.