Stärke tiefsitzende Bauch- und Rückenmuskeln, Zwerchfell und Beckenboden für mehr Kraft, Mobilität und Lebensenergie.

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt.

Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie Anwendung findet.

Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen, ältere Menschen, Tänzer und Athleten.

Einstieg mit Voranmeldung jederzeit möglich. Einfach kostenfreie Schnupperstunde buchen und lostanzen!